Totul ce trebuie să știi despre picioare

Pielea aspră a călcâilor, unghiile neîngrijite de la picioare și bătăturile pot fi ascunse în timpul iernii, însă nu și vara. Cum să ai grijă de picioarele tale ca să porți pantofi și sandale fără griji?

1. Înlătură bătăturile

Vei avea nevoie de răbdare. Pielea picioarelor se usucă foarte ușor, ce înseamnă că și bătăturile apar mai repede, iar pielea uscată de pe călcâi crapă foarte ușor și provoacă durere. Începe cu o băiță în apă caldă cu sare de mare, sau produse speciale pentru baie. E o procedură foarte relaxantă, care îți va ridica dispoziția. Apoi folosește un aparat pentru pedichiură, pilă pentru picioare sau piatra-ponce (încearcă noul set 4-în-1), care te va ajuta să îndepărtezi pielea moartă. Poți folosi și o cremă exfoliantă.

2. Folosește produsele hrănitoare

Este un pas esential în îngrijirea picioarelor. Îndepărtarea pielii moarte este ineficientă, dacă nu e urmată și de o cremă hidratantă, ingredientele căreia vor acționa benefic. Alege o cremă cu vitamina E, unt de shea, acid salicilic sau extract de levănțică. După aplicarea cremei, îmbracă ciorăpei speciali și mergi la culcare. Noaptea crema își va face efectul.

3. Ai grijă de unghii

Dacă unghiile de la picioare se exfoliază și se rup, înseamnă că duc lipsa de vitamine A și E sau minerale (zinc, siliciu). Înseamnă și că ai nevoie de o altă încălțăminte. Pantofi prea strânși impactează unghiile, din acest motiv îți recomandăm să alegi o pereche mai mare cu o mărime, mai ales dacă vrei să mergi mult. Îngrijește unghiile înainte de concediu, folosind un confiționer cu complex de vitamine, calciu și keratină și adăugând fructe și nuci în alimentație.

4. Mergi desculță

Când ai posibilitatea, scoate pantofii și mergi un pic desculță, lăsând picioarele să respire. O astfel de plimbare face minuni pentru frumusețea și sănătatea ta – regenerează tot corpul, relaxează mușchii și stimulează buna funcționare a tuturor organelor interne. Știai că picioarele tale au sute de receptori nervoși? Plimbă-te desculță pe iarbă, nisip sau pietre mici – e formidabil!

5. Relaxează-ți picioarele

Picioarele obosite au nevoie de relaxare. Dacă ești în mișcare, revigorează-le cu un spray răcoritor, iar când revii acasă și ai mai mult timp, poți să-ți pregătești o băiță relaxantă cu ulei de levănțică, cunoscută pentru proprietățile sale antiseptice și antiinflamatorii. Nu menționăm aroma levănțicăi, care te relaxează instant.